Les fruits et légumes comme associés de notre belle peau -

On le sait, consommer des fruits et des légumes régulièrement nous permet de rester en bonne
santé et participe à notre bien-être. Mais ce que l’on ne sait pas forcément c’est que ces produits
sont également bons pour notre peau et peuvent devenir de véritables alliés au quotidien.
Tout d’abord on pense à la tomate, que l’on retrouve en extraits dans de nombreuses crèmes, car
elle est pleine d’atouts pour nous donner une belle peau. En effet, la tomate est idéale pour
combattre les problèmes de peau, notamment l’acné, grâce au lycopène qu’elle contient. De plus,
elle permet de protéger la peau contre les rayons UV (sans remplacer une protection solaire) grâce à
ses nombreux antioxydants.

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Les fruits rouges et notamment les baies sont réputés pour leur forte teneur en antioxydants. Ces
antioxydants permettent de lutter contre le vieillissement des cellules et vous donnera un teint frais
et éclatant.
Vous voulez avoir bonne mine sans passer des heures à vous préparer le matin ? Pensez à
consommer des carottes ! La carottes est riche en bêta carotène et permet d’arborer une mine
sublime et de rehausser le teint.

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Vous cherchez un soin anti-rides naturel ? Le kiwi est fait pour vous ! Ce fruit contient de la vitamine
C qui favorise le maintien du collagène de la peau ce qui lui permet de rester ferme. Pensez à
consommer des kiwis régulièrement vous permettra donc de garder une peau de bébé le plus
longtemps possible.
Le concombre sera votre allié si vous avez souvent la peau sèche. En effet, ce légume est composé
d’eau à 95% et permet d’hydrater votre peau naturellement. Consommer ce légume vert permettra à
votre peau de rester hydraté tout au long de la journée.

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Si vous êtes adeptes de consommation d’agrumes le matin (orange, citron, pamplemousse) vous avez
misé sur les bons produits pour une belle peau ! Ce sont les meilleurs au niveau d’apport en vitamine
C et cette vitamine permet de favoriser la production de collagène et ravive le teint.
Enfin, notre dernier allié pour une belle peau est l’haricot. Ce légume est riche en zinc et limite la
libération des hormones qui sont, dans la plupart des cas, déclencheurs d’apparition de boutons.
Tous ces fruits et légumes agissent donc sur les cellules de notre peau et nous permettent d’avoir un
teint éclatant et une peau nette et revitalisée. Il vaut donc mieux miser sur les produits naturels que
l’on peut trouver sur les marchés ou sur notre site internet www.lebonzeste.com afin d’obtenir une
peau resplendissante.

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